Cách để cải thiện giấc ngủ và giúp bạn có giấc ngủ ngon
Ngủ đủ và ngon không có nghĩa là bạn phải ngủ nhiều. Giấc ngủ tác động đến khả năng sử dụng ngôn ngữ, khả năng tập trung, tiếp thu những gì chúng ta đọc được và tổng hợp những gì chúng ta nghe được. Nếu chúng ta biết cách để cải thiện giấc ngủ của…