Ngủ bao nhiêu một ngày là đủ? Thời gian ngủ lý tưởng
Giấc ngủ và sức khỏe trí óc có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Ngủ đủ giấc nắm vai trò quyết định năng suất làm việc, khả năng ghi nhớ và niềm vui cho chúng ta vào ban ngày. Do đó, việc hiểu sâu về giấc ngủ cũng như biết được mình cần ngủ…